代表的な筋肉をご紹介します。
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脊椎の背屈に関わる筋肉

[脊椎の背屈とは]
背中を反らせる動きです。

頚棘筋・胸棘筋(ケイキョクキン・キョウキョクキン)

起始:腰椎および後位胸椎(腰から背なかほどまで)
終止:前位胸椎から第3~7頚椎(上部背中から首)
作用:脊椎・腰椎の背屈/固定/側屈、頚部の伸展/側屈

腰最長筋(ヨウサイチョウキン)

起始:仙骨、腸骨、腰椎(腰部背骨沿い)
終止:後位胸椎横突起(背中なかほど)
作用:脊椎および腰椎の固定/背屈/側屈

脊椎腹屈に関わる筋肉

[脊椎の腹屈とは]
お腹を丸める動きです

腰方形筋・胸部(ヨウホウケイキン)

起始:後位3胸椎堆体(背中深部)
終止:前位腰椎横突起(背中深部)
作用:腰椎の固定/腹屈/側屈

腰方形筋・腰部(ヨウホウケイキン)

起始:腰椎横突起腹側面(腰部深部)
終止:仙骨、腸骨翼(腰骨内側)
作用:腰椎の固定、腰椎の腹屈/側屈、骨盤の後屈

脊椎の側屈に働く筋肉

[脊椎の側屈とは]
背中を横に曲げる動きです。

胸腸肋筋(キョウチョウロッキン)

起始:肋骨前縁上端(胸部背骨のきわ)
終止:2~4本先の肋骨後縁(胸部背側)
作用:脊椎の固定/側屈

筋肉をもっと学びたい方へ

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