Ｔ前モモのトレーニング 引っ張り
Ｔ前腕のトレーニング
Ｔ前モモとれーにんぐ 股屈伸
Ｔモモ裏のトレーニング
Ｔ上腕二頭筋トレーニング
Ｔ前モモトレーニング おすわり
Ｓ前肢のストレッチ
Ｓ前モモのストレッチ
Ｓ後肢のストレッチ
背中のマッサージ
膝屈伸(前モモゆるめ)
Ｓモモ裏のストレッチ
足指のマッサージ
前腕ほぐし
前肢ほぐし
前モモのマッサージ
首のマッサージ
腰のマッサージ
股関節まわし
肩甲骨前側をほぐす
肩甲骨をすゆる
胸の筋をほぐす
ろっ骨をゆるめる
モモ裏ほぐし ふくらはぎほぐし
Ｔ殿筋のトレーニング
ふくらはぎほぐし
モモ裏ほぐし
