骨盤の後屈に働く筋肉

[骨盤の後屈とは]
お尻を下ろす動きです。
骨盤 後屈 完
小腰筋 解説
腸骨筋 解説
腰方形筋 腰部 完成
腹直筋 解説

骨盤の前屈に働く筋肉

[骨盤の前屈とは]
腰を反らせる動きです。
骨盤 前屈 完
腸骨筋 解説